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DIRECT PRO TRAINING - VELOTRAINER SAISON 2012

  
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Auteur  
darkonimo
Disco man
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messages : 23622
posté le 08/03/16 - 18:41
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Bien vu, j'fais pas mal de "pika" en ce moment, des miettes sur le clavier.
newanne
sportez vous bien
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messages : 14211
posté le 08/03/16 - 18:54
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darkonimo a dit:
Euh, pas tout pigé.



T'es pas le seul, en fait..... mais ce qui est plus grave, c'est que je sois une fille
newanne
sportez vous bien
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 27/03/07
messages : 14211
posté le 08/03/16 - 18:59
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chocoboul a dit:
Bon ba il veulent pas me prendre parceque la saison à bien débuter. C'est dômage parce qu'en ce moment je fais une formation de 13 semaines et donc pour l'instant je suis stable pendant au moins 13 semaines. Temps pis



Faut envisager un peu plus de 13 semaine avec lui. Pas sûre que tu évolues si vite.

Et puis pour bien évoluer, il faut pouvoir faire au minimum 3 sorties dans la semaine.

Pour un cyclo touriste, 2 peuvent passer. perso, je ne regrette absolument pas d'être passé par lui. Il se met vraiment à la portée de tous, mais à condition d'être assidu et d'envoyer des CR. Par contre, faut pas s'attendre à se faire materner, accepter d'en baver un peu et lui faire confiance.

Tu redemanderas pour la prochaine saison si tu es toujours motivé
chocoboul
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posté le 08/03/16 - 20:05
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newanne a dit:


Faut envisager un peu plus de 13 semaine avec lui. Pas sûre que tu évolues si vite.

Et puis pour bien évoluer, il faut pouvoir faire au minimum 3 sorties dans la semaine.

Pour un cyclo touriste, 2 peuvent passer. perso, je ne regrette absolument pas d'être passé par lui. Il se met vraiment à la portée de tous, mais à condition d'être assidu et d'envoyer des CR. Par contre, faut pas s'attendre à se faire materner, accepter d'en baver un peu et lui faire confiance.

Tu redemanderas pour la prochaine saison si tu es toujours motivé

Pour l'instant et pendant au moins 5 semaines je peut faire 6 sortie par semaine voir 7 (mais j'aime bien me laisser un jour de repos). Et puis je pense c'est logique d'en baver si je veux réussir à suivre les compétiteur assidus. Et heureusement même qu'on en bave pendant les entraînements. Bon je verrais en juin en fonction de ma situation ce que je fais . Mais je pense en juin je travaillerai à trouver un patron pour un apprentissage.
darkonimo
Disco man
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messages : 23622
posté le 09/03/16 - 07:29
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Pour en avoir discuté avec Sylvain, c'est difficile de prendre de nouveaux coureurs en ce moment, il est au maxi de ce qu'il peut assurer pour conserver un bon niveau de service.
J'invite Choco à profiter de ce quelques mois pour faire un point, déterminer ce qu'il souhaite faire pour la saison 2017 et revenir auprès de Sylvain à la rentrée 2016.
chocoboul
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posté le 09/03/16 - 07:52
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darkonimo a dit:
Pour en avoir discuté avec Sylvain, c'est difficile de prendre de nouveaux coureurs en ce moment, il est au maxi de ce qu'il peut assurer pour conserver un bon niveau de service.
J'invite Choco à profiter de ce quelques mois pour faire un point, déterminer ce qu'il souhaite faire pour la saison 2017 et revenir auprès de Sylvain à la rentrée 2016.

Faire un tour du monde à vélo en moins de 80 jours
joel
vive le vélo !
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posté le 09/03/16 - 11:34 | (édité le 09/03/16 - 11:35)
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Pour avoir suivis des programmes d'entrainements pour la course à pied (c'est assez similaire) je peux dire que c'est SUPER contraignant

Il n'y a quasiment aucun plaisir de rouler / courir juste pour le fun ce que tu sembles faire.

Alors oui il y a des résultats qui suivent, en càp j'avais gagné 10mins sur marathon en ayant l'impression de me promener.

Mais est-ce ton but ?

Tu peux trouver des formules d'entrainements sur le net, qui marche, et qui seront peut être moins contraignantes ?

il faut surtout être assidu, travailler l'endurance (ça tu as déjà) et faire 2/3 sorties avec des séries pour faire travailler le cœur à des fréquences spécifiques. En faisant cela tu gagneras en vitesse et en puissance, c'est sur.
vincent72
canapé roulant
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posté le 09/03/16 - 16:57
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newanne a dit:


T'es pas le seul, en fait..... mais ce qui est plus grave, c'est que je sois une fille

c'est grave d'être une fille?
chocoboul
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posté le 09/03/16 - 17:14
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joel a dit:
Pour avoir suivis des programmes d'entrainements pour la course à pied (c'est assez similaire) je peux dire que c'est SUPER contraignant

Il n'y a quasiment aucun plaisir de rouler / courir juste pour le fun ce que tu sembles faire.

Alors oui il y a des résultats qui suivent, en càp j'avais gagné 10mins sur marathon en ayant l'impression de me promener.

Mais est-ce ton but ?

Tu peux trouver des formules d'entrainements sur le net, qui marche, et qui seront peut être moins contraignantes ?

il faut surtout être assidu, travailler l'endurance (ça tu as déjà) et faire 2/3 sorties avec des séries pour faire travailler le cœur à des fréquences spécifiques. En faisant cela tu gagneras en vitesse et en puissance, c'est sur.

Pour bien travailler la frequence il faut un cardio frequence metre ? Mon but c'est d'être le meilleur en course vélo. Quand j'ai un projet je veux mettre toute les chances de mon côté pour que ce but soie accescible et que je ne regrette rien.
joel
vive le vélo !
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posté le 09/03/16 - 21:50
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chocoboul a dit:
Pour bien travailler la frequence il faut un cardio frequence metre ? Mon but c'est d'être le meilleur en course vélo. Quand j'ai un projet je veux mettre toute les chances de mon côté pour que ce but soie accescible et que je ne regrette rien.



le meilleur ? au monde ? que veux tu dire ?

il y a un cardio produit de base chez decathlon pour 24€ en comparaison avec ce qui se faisait il y a 10 ans c'est rien du tout.
chocoboul
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 6925
posté le 09/03/16 - 22:27
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joel a dit:


le meilleur ? au monde ? que veux tu dire ?

il y a un cardio produit de base chez decathlon pour 24€ en comparaison avec ce qui se faisait il y a 10 ans c'est rien du tout.

Du monde je ne le serai jamais . Mais le meilleur de chez moi déjà c'est très bien.
dj
Déçu parmis les déçu
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messages : 9503
posté le 09/03/16 - 22:47
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chocoboul a dit:
Mais le meilleur de chez moi déjà c'est très bien.



C'est ce que je fais et sans entraînement

Je suis le meilleur de chez moi (ma maison) et peut être même de ma rue car mon voisin cycliste a >75ans

Pour s’entraîner un peu regarde ici http://www.vo2cycling.fr/Bienvenue/bienvenue-a-la-rubrique-entrainement

Je peut aussi te passer quelques basses
cyfac cilo
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messages : 7265
posté le 10/03/16 - 13:17 | (édité le 10/03/16 - 13:19)
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chocoboul a dit:
Du monde je ne le serai jamais . Mais le meilleur de chez moi déjà c'est très bien.



Chez moi, je suis le meilleur sur le vélo, il n'y a que Titanic et moi Mince je n'avais pas lu DJ Il m'a grillé
dj
Déçu parmis les déçu
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posté le 10/03/16 - 19:24
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